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Ejercicio en casa durante el embarazo: un programa de ejercicios para mujeres embarazadas
La mejor manera de prepararse para tener un bebé es hacer algo que te ayude a prepararte para el cambio. Debes empezar a hacer ejercicio que te ayude a perder peso, a que tu sangre circule y te haga sentir mejor. También debes aprender a hacer algunas tareas de cuidado del hogar DIY que te ayudarán a sentirte más cómoda en casa.
Si no estás segura de cómo empezar, la buena noticia es que hay muchos recursos a los que puedes recurrir para obtener consejos. También puedes aprender los tipos de ejercicio adecuados para hacer durante el embarazo.
